Skap ro og takknemlighet på 5 minutter om dagen. Blush er inspirert av sommerens mykhet – lysere dager, små gleder og varme øyeblikk. Den er laget for å hjelpe deg med å senke tempoet, samle tankene og starte dagen med intensjon.
Takknemlighet er en av de mest veldokumenterte metodene for bedre mental helse. Når du gjør det til en del av hverdagen, kan detstyrke følelsen av ro og tilfredshet, forbedre søvn og øke bevisstheten rundt det som faktisk betyr noe.
Inni boken finner du:
• korte spørsmål for morgen og kveld
• en fast struktur som er lett å følge
• ukentlige sitater
• sjekkpunkter som hjelper deg å se utviklingen din
Alle fire utgavene er en del av The Season of Gratitude – en serie dagbøker der hver årstid speiler sin egen rytme av endring, refleksjon og utvikling. Akkurat som årstidene skifter og former oss, gjør takknemlighetspraksisen det samme.
