Frost er en takknemlighetsdagbok inspirert av vinterens stillhet – en sesong for å senke tempoet, puste ut og finne tilbake til det enkle.

Alle fire utgavene er en del av The Season of Gratitude – en serie dagbøker der hver årstid speiler sin egen rytme av endring, refleksjon og utvikling. Akkurat som årstidene skifter og former oss, gjør takknemlighetspraksisen det samme.

Denne boken er laget for å gjøre takknemlighet enkelt å bruke i hverdagen. Takknemlighet er en av de mest veldokumenterte metodene for bedre mental helse – den gjør det lettere å håndtere utfordringer, forbedrer søvn og øker følelsen av tilfredshet i hverdagen.

Inni boken finner du:

• korte spørsmål for morgen og kveld

• en fast struktur som er lett å følge

• ukentlige sitater

• sjekkpunkter som hjelper deg å se utviklingen din

• et rent og rolig design trykket på kremfarget papir

Frost er som et lite pusterom i hverdagen – en påminnelse om at de små øyeblikkene ofte betyr mest.