Ember er en takknemlighetsdagbok inspirert av høstens varme og myke skifter – en sesong for å gi slipp, finne balanse og vende litt innover.

Alle fire utgavene er en del av The Season of Gratitude – en serie dagbøker der hver årstid speiler sin egen rytme av endring, refleksjon og utvikling. Akkurat som årstidene skifter og former oss, gjør takknemlighetspraksisen det samme.

Denne boken er laget for å gjøre takknemlighet enkelt å bruke i hverdagen. Takknemlighet er en av de mest veldokumenterte metodene for bedre mental helse – den gjør det lettere å håndtere utfordringer, forbedrer søvn og øker følelsen av tilfredshet i hverdagen.

Inni boken finner du:

• korte spørsmål for morgen og kveld

• en fast struktur som er lett å følge

• ukentlige sitater

• sjekkpunkter som hjelper deg å se utviklingen din

• et rent og rolig design trykket på kremfarget papir

Ember er for perioder med forandring – en trygg støtte når du vil lande, sortere og finne varmen i det enkle.